Beskrivelse:
Yoga til hele din dag
- 3 korte programmer der får dig godt igennem dagen

Regelmæssig yogatræning giver en stærk og smidig krop og inspirerer til en sundere livsstil og et øget nærvær.
"Yoga til hele din dag" består af 3 korte programmer
på under en halv time som får dig igennem dagen med
fornyet overskud og energi.

Morgen: Et program med fokus på at lade kroppen vågne. Smidigheds- og styrkeøvelser oplader kroppen med energi til dagen. En serie af skønne stillinger der virker foryngende og skaber klarhed i sindet.

Eftermiddag: Her fokuseres på at afspænde og slippe den stress der måtte have hobet sig op gennem arbejdsdagen. Det giver øget nærvær og overskud til din familie og fritid. Her lægges også vægt på øvelser der modvirker gener fra stillesiddende arbejde, så som spændingshovedpine og rygproblemer.

Aften: Et program med fokus på at afspænde og berolige, så du opnår en mere fredfyldt søvn. Programmet indeholder også øvelser der afspænder og smidiggør hofteområdet. Vidunderlige øvelser, der sågar kan fremme lysten til sex og evnen til at nyde den.

Du kan bruge de 3 programmer som det passer ind i din hverdag: Hver for sig, i forlængelse af hinanden eller du kan nøjes med at vælge at lave dit yndlingsprogram. Gør "Yoga til hele din dag" til en del af dit daglige program, og mærk hvordan hverdagen glider lettere. Den tid du investerer, får du tifold igen. God fornøjelse!

DVD'en indeholder desuden en guidet meditation og en dybdeafspænding.