Proteiner til muskelvækst

Vegetabilsk eller animalsk protein til muskelvækst?

Nogle tidligere studier har tydet på, at det måske er en fordel at indtage animalsk protein frem for vegetabilsk protein lige efter styrketræning med henblik på at bygge muskelmasse, men det var uklart, om det reelt gav øget muskelvækst. Nyere undersøgelser har forsøgt at klarlægge, om det gør en forskel …

Læs mere