Mere frugt og grønt — trin for trin | e-bog

50,00 DKK

Letforståelig e-bog på ca. 130 sider i et format, der er let at læse på en lille skærm.

Kategori: Tags: ,

Beskrivelse

Frugt og grøntsager er de kategorier af fødevarer, der indeholder flest gavnlige næringsstoffer i forhold til kalorieindholdet. Blandt andet derfor vil den sundeste kost bestå af store mængder frugt og grøntsager.

Når vi sænker indtagelsen af usunde fødevarer — eventuelt blot gradvist efter lyst, eller i det tempo vi finder overkommelig — alt imens vi øger mængden og variationen af frugt og grøntsager i kosten, kommer vi hurtigt og rimelig let i gang med sundere kostvaner.

Nok frugt og grøntsager i kosten er særlig vigtig, hvis du ønsker at komme ned i vægt eller, at din kost skal være med til at forebygge og helbrede.

Frugt og grøntsager hører til de absolut sundeste fødevarer, vi har, hvilket også er grunden til, at sundhedsmyndigheder verden over så kraftigt og entydigt anbefaler, at vi øger indtagelsen af frugt og grøntsager.