Dagslys kan øge immunsystemets evne til at bekæmpe infektioner
En banebrydende undersøgelse, ledet af forskere ved Waipapa Taumata Rau, University of Auckland, har afsløret, hvordan dagslys kan øge immunsystemets evne til at bekæmpe infektioner.
Forskerne fokuserede på de mest udbredte immunceller i vores kroppe, kaldet ‘neutrofiler’, som er en type hvide blodlegemer, der hurtigt strømmer til stedet for en infektion og dræber invaderende bakterier.
Forskerne brugte zebrafisk, en lille ferskvandsfisk, som modelorganisme, fordi dens genetiske sammensætning ligner vores, og de kan opdrættes til at have gennemsigtige kroppe, hvilket gør det nemt at observere biologiske processer i realtid.
“I tidligere undersøgelser havde vi observeret, at immunresponset toppede om morgenen under fiskens tidlige aktive fase,” siger ledende forsker lektor Christopher Hall, fra Institut for Molekylær Medicin og Patologi.
“Vi mener, at dette repræsenterer en evolutionær reaktion, således at værten i dagtimerne er mere aktiv, så der er større sandsynlighed for at støde på bakterielle infektioner,” siger Hall.
Forskerne ønskede dog at finde ud af, hvordan immunresponset blev synkroniseret med dagslys.
Med denne nye undersøgelse, offentliggjort i Science Immunology, og ledet af to doktorgradsforskere, blev neutrofiler fundet i besiddelse af et cirkadisk ur (døgnrytme-ur), der advarede dem om dagtimerne og øgede deres evne til at dræbe bakterier.
Kilder:
- Lucia Yi Du et al. ,A light-regulated circadian timer optimizes neutrophil bactericidal activity to boost daytime immunity.Sci. Immunol. 10,eadn3080(2025). DOI:10.1126/sciimmunol.adn3080
- Pressemeddelelsen: Daytime boosts immunity, scientists find
Kommentar:
En bedre døgnrytme — der inkluderer mere dagslys — kan altså sandsynligvis være med til at øge immunsystemets evne til at bekæmpe infektioner (i tillæg til andre fordele ved en god døgnrytme).
Eksempler på, hvordan du kan få mere dagslys:
- Stå tidligt op og vær aktiv, når dagslyset dominerer, og gå eventuelt tidligt i seng og sov, når det er mørkt.
- Sid ved et stort lyst vindue, når du spiser morgenmad og frokost.
- Gå en tur om morgenen, hvis du har mulighed for det. Gå eller cykel evt. på arbejde (eller noget af vejen).
- Sid ved et stort vindue på dit arbejde, hvis det er muligt.
- Gå en lille tur i frokostpausen på arbejdet, eller spis din frokost udendørs hvis muligt.
- Involver dig i udendørs aktivitet.