Niveauet af magnesium i blodet er en vigtig faktor i immunsystemets evne til at tackle patogener og kræftceller.
T-celler har nemlig brug for en tilstrækkelig mængde magnesium for at kunne fungere effektivt.
Magnesiummangel er forbundet med en række sygdomme, såsom infektioner og kræft.
Tidligere undersøgelser har vist, at kræftvækst spredes hurtigere, når mus fik et foder med lavt magnesiumindhold – og at deres forsvar mod influenzavirus også var svækket.
Nu har forskere ledet af professor Christoph Hess, fra Institut for Biomedicin ved University of Basel og University Hospital Basel og Department of Medicine ved University of Cambridge, opdaget, at T-celler kun effektivt kan eliminere unormale eller inficerede celler i et magnesiumrigt miljø.
Kilde: University of Basel. “Magnesium is essential for the immune system, including in the fight against cancer.” ScienceDaily. ScienceDaily, 19 January 2022. <www.sciencedaily.com/releases/2022/01/220119121455.htm>
Pressemeddelelse om undersøgelsen
_____
Kommentar:
Undersøgelsen viser ikke, at ekstra magnesium fra kost eller kosttilskud kan gøre kræftbehandling mere effektiv eller styrke immunforsvaret, hvis du allerede får nok. Vi ved endnu heller ikke i hvilket omfang magnesiummangel eventuelt fremmer kræft hos mennesker.
Men vi ved, at magnesiummangel på mange måder er skadelig. Heldigvis vil en bare nogenlunde fornuftig kost indeholde rigelige mængder magnesium. Selv en dansk gennemsnitskost sikrer tilstrækkeligt magnesium til at dække anbefalingerne.
Eftersom blot nogenlunde mængder af frugt, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter og nødder i kosten vil give rigelige mængder magnesium, er der ingen problemer med at få godt med magnesium i en plantebaseret kost.
En usund kost med mange raffinerede eller ultraforarbejdede fødevarer og/eller for få vegetabilske fødevarer kan derimod let komme til at mangle magnesium.
Du kan se en detaljeret list med kilder til magnesium i kosten her.