Bedre helbred med sundere livsstil

Beskrivelse

En letforståelig e-bog i et format, som også er let at læse på en lille skærm. Bogen omhandler alt det, som betyder mest, når du vil satse på at opbygge modstandskraft og/eller få det bedre med en sundere livsstil.

Når helbredet begynder at give problemer er den bedste løsning næsten altid i tilstrækkeligt omfang at forbedre betingelserne for de helbredende processer i kroppen.

Når du griber tingene rigtigt an, kan en sund livsstil i de fleste tilfælde ikke alene være med til at forebygge de fleste skavanker og sygdomme, men også vende forløbet af selv alvorlige sygdomme.

Nogle af emnerne/kapitlerne i e-bogen er:

• Lette løsninger kan give svære problemer
• Medicin og behandling kan være nødvendig
• Kan du undvære medicin?
• Omfattende ændringer kan være nødvendige
• Fokuser på det vigtigste
• Spis så sundt, som du kan overkomme
• Begræns indtagelsen af ultraforarbejdede fødevarer
• Ultraforarbejdede fødevarer kan skabe afhængighed
• Begræns indtagelsen af animalske fødevarer eller undgå dem helt
• Begræns eller undgå brugen af stimulanser
• Nok næringsstoffer, men ikke for mange kalorier
• Forlænget daglig faste
• Godt i gang med kaloriebegrænsning på en sund og god måde
• Næringsstoffer fra kosttilskud
• Sov godt og sørg for en god døgnrytme
• Tips til bedre søvn og døgnrytme
• Nok bevægelse og daglige gåture
• Gå dig til gode løsninger
• Godt i gang med daglige gåture og mere bevægelse
• Få nok sol
• Få nok frisk luft
• Kriser og reaktioner.

(Dette er den samme e-bog som tidligere havde titlen: Livsstilsmedicin for alle. Bedre helbred — uden unødvendige kure og behandling. Blot ny titel og ganske få rettelser).