Et banebrydende nyt studie har netop vist, at 87 % af deltagerne med type 2-diabetes opnåede remission – altså at de ikke længere opfyldte kriterierne for diabetes – efter blot ét år.
Forskerne rekrutterede 60 personer med nyligt diagnosticeret type 2-diabetes eller prædiabetes (inden for de seneste 6 måneder). Deltagerne blev tilfældigt fordelt i to grupper: En kontrolgruppe, der fik almindelig medicinsk behandling, og en interventionsgruppe, der fik samme behandling plus et intensivt livsstilsprogram med kost og motion, der gav vægttab.
I livsstilsgruppen var kosten proteinrig og kaloriebegrænset: 25 % af kalorierne kom fra protein, 50 % fra kulhydrater og 25 % fra fedt – og de indtog 500 kalorier mindre end deres daglige behov med henblik på at tabe ca. 0,5-1 kg om ugen.
Motionen bestod af både konditions- og styrketræning – 20-30 minutters cardio dagligt ved 60-70 % af makspuls samt 20 minutters styrketræning 2-3 gange om ugen.
Deltagerne i kontrolgruppen tabte kun 1,5 kg. 16,7 % i denne gruppe opnåede remission.
Deltagerne i livsstilsgruppen tabte i gennemsnit imponerende 19,3 kg. 87 % af deltagerne i denne gruppe opnåede remission efter et år. De oplevede ingen signifikant tab af muskelmasse – de tabte fedt, ikke muskler. De tog ikke længere medicin mod diabetes.
Deltagerne i livsstilsgruppen tabte ikke blot vægt — de reducerede også mængden af kropsfedt, især bugfedt og leverfedt, samt fasteinsulin, insulinresistens og inflammatoriske markører som C-reaktivt protein.
Jo mere vægt deltagerne tabte, jo større sandsynlighed for remission. Hele 94 % af de deltagere, der tabte mest (over 15 % af deres kropsvægt), opnåede remission.
Som det er tilfældet med alle studier, havde dette studie også nogle begrænsninger — fx var der kun 60 deltagere i alt, og de havde alle for nylig fået stillet diagnosen type 2-diabetes eller prædiabetes. Og vi ved, at jo længere man har haft diabetes, desto sværere er det at opnå remission. Det bliver markant sværere at opnår remission efter 8-10 år med diabetes.
Opfølgningsperioden var kun ét år, hvilket er ret kort for en kronisk sygdom. Det store spørgsmål er, om vægttabet og remissionen fastholdes på lang sigt. Det vil fremtidige studier vise.
Den gode nyhed er, at langt de fleste med type 2-diabetes kan opnå remission – altså i praksis blive fri for diabetes – gennem kost og motion, der giver tilstrækkeligt vægttab. Især hvis diabetesdiagnosen er relativ ny.
Hvis du selv overvejer at gå igennem en lignende proces, så gør det helst i samarbejde med din læge, så medicinen kan justeres sikkert.
Kilde: Zhang, S., Wang, Y., Wang, X. et al. Effect of hypoglycemic agents with weight loss effect plus a high protein diet and moderate exercise on diabetes remission in adults with obesity and type 2 diabetes: a randomized controlled trial. BMC Med 23, 270 (2025). https://doi.org/10.1186/s12916-025-04072-4
Kommentar:
Det er vægttabet og fedttabet i de indre organer (fx i leveren og bugspytkirtlen), der giver de positive resultater — ikke en særlig kost (blot den er rimelig fornuftig) og sandsynligvis heller ikke en særlig fordeling af protein, kulhydrater og fedt i kosten (blot kosten indeholder nok af alle næringsstoffer).
Fin video fra dr. Carvalho om studiet: