Suppe- og råkostdage

69,00 DKK

Suppe- og råkostdage kan bruges som en effektiv del af en helbredende kost, kickstarte en slankekur med hurtigt vægttab og kan være en rigtig god indledning til sundere kostvaner, fordi det efter dagene er væsentlig lettere at spise sundt og undvære usunde fødevarer.

Suppe- og råkostdage er også en fremgangsmåde, der giver mange af de samme resultater, som vi ser ved faste, men som sammenlignet med faste er meget lettere at gennemføre.

79 sider. Letforståelig. Med opskrifter.

Let at læse på alle skærme.

Kategori:

Beskrivelse

Rent sundhedsmæssigt er de største problemer med de fleste menneskers kost, at den:

  1. indeholder for lidt frugt og grøntsager
  2. indeholder for store mængder ultraforarbejdede fødevarer
  3. Indeholder for store mængder animalske fødevarer (især rødt kød og forarbejdet kød).

Suppe- og råkostdage løser disse problem, fordi du over en periode vænner dig til at spise masser af frugt og grøntsager samtidig med, at du får fjernet ultraforarbejdede fødevarer fra din kost og enten helt fravælger eller spiser væsentlig mindre af de animalske fødevarer.

Når vi normalt koger grøntsager, smider vi en del næringsstoffer og andet godt ud sammen med kogevandet. Grøntsagssupper vil derimod give dig flere næringsstoffer og plantestoffer.

Der er også flere sundhedsmæssige fordele ved at inkludere mange rå fødevarer i kosten. En af fordelene er, at næringsstofferne og plantestofferne i rå fødevarer forekommer i den præcise mængde og balance, som de findes i naturen.

Både rå og opvarmet mad har fordele, og det er bedst at inkludere begge dele i kosten, som du jo gør i den periode, hvor du udelukkende spiser suppe og råkost.

Der er mange situationer, hvor suppe- og råkostdage kan være relevante. E-bogen beskriver disse situationer:

  • Suppe- og råkostdage, når du hurtigt og effektivt vil bryde indgroede kostvaner
  • Suppe- og råkostdage ved helbredsproblemer, og når hurtige resultater er nødvendige eller ønskelige
  • Suppe- og råkostdage for hurtig og effektiv vægttab
  • Suppe- og råkostdage som detox
  • Suppe- og råkostdage som effektiv anti-inflammatorisk kost
  • Suppe- og råkostdage som kaloriebegrænsning
  • Suppe- og råkostdage som afvænning
  • Suppe- og råkostdage ved fordøjelsesproblemer
  • Suppe- og råkostdage ved akutte infektionssygdomme
  • Suppe- og råkostdage for mere sensitive smagsløg.