Yoga Basic — for begyndere og let øvede.

Beskrivelse

Yoga Basic er behagelig og effektiv træning.

Du vil opleve øget smidighed, styrke og vitalitet samtidig med, at du forebygger stress og får større overskud.

Yogaen skaber fokus og klarhed så du får energi til at gøre det der virkelig betyder noget i dit liv.

Mange moderne mennesker lever fra halsen og op. Yoga Basic giver dig redskaber til at opøve din kropsbevidsthed og øge din evne til at være nærværende.

Laila Tórsheim har sammensat et program som du får stort udbytte af, uanset om du døjer med spændinger i nakke og skuldre, er stresset eller blot ønsker at gøre noget godt for dig selv. Hun giver grundige instruktioner og har en nutidig tilgang til verdens ældste metode for træning af krop og sind.

Både begyndere og øvede kan få stor glæde af Yoga Basic.

Brug den når det passer ind i din hverdag!

• Opnå indre ro og styrke
• Mere overskud og mindre stress
• Få øget smidighed og vitalitet
• Lær om dybdeafspænding, åndedrætstræning og meditation.

DVD’en indeholder: Kort program (42 min.), langt program ( 68 min.), dybdeafspænding (15 min.), meditation (9 min.) samt hæfte med gode råd og uddybende beskrivelse af yogastillingerne.