Yoga – en vej til balance. Både til begyndere og de der har dyrket yoga i mange år

Beskrivelse

Yoga – en vej til balance af yogalærer Britt Søndergaard

Yoga – en vej til balance

beskriver yogaens oprindelige formål og filosofi, og hvordan du får mest ud af at dyrke yoga.

Yoga – en vej til balance indeholder en praktisk del med øvelser, forslag til meditation og et sundere liv. Både nybegynderen og den øvede kan i denne bog hente inspiration til at få mest muligt ud af sin yoga.

Bogen viser, hvordan yoga oprindelig betød meget mere end fysisk træning og yogastillinger.

Yoga handler om at komme i naturlig balance ved hjælp af korrekt åndedræt, mental træning, meditation, sund kost og andre temaer indenfor yogisk livsstil og større bevidsthed.

Her er hvad forfatteren selv siger om bogen:

YOGA – en vej til balance

Jeg har skrevet bogen, fordi jeg mener, at der mangler god litteratur om yogaens egentlige formål.

Jeg har dyrket yoga i over 20 år, hvor jeg mest har søgt inspiration i Østen og Indien. Her i Vesten forbinder vi yoga med forskellige yogastillinger, men dette er jo blot et af 8 trin, hvor de 7 andre trin er nødvendige og mindst lige så vigtige.

Der er mange bøger om yogastillinger på markedet. Denne bog har fokus på alt det andet, som yoga også handler om og henvender sig således ikke kun til folk, der dyrker yoga, men derimod til en større målgruppe.

Den kan fungere som en introduktion til en sundere og mere bevidst livsstil udenfor yogamåtten og indeholder øvelser og idéer til at skabe nye bedre vaner for at opnå en tilstand af naturlig balance, i både krop, sind og ånd.

Bogen har været en fantastisk proces både i at indhente men måske endnu vigtigere i udvælge viden og få alle brikker på plads, hvilket har været et langt og lærerigt projekt gennem de sidste 12 år.

Britt Søndergaard